产品简介
中医学说： 养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能建脾益胃，睡能坚骨强筋。人体脏腑的功能通过睡眠得到修复；睡眠质量欠佳或睡眠不足会影响身理的正常功能， 导致免疫力下降，记忆力下降，抗压力下降影响情绪等，更可引发各种慢性疾病造成健康隐患.
煮法
1. 用清水将材料洗净一遍
2. 用热水涮洗肉类，滴干待用
3. 准备一锅1.5-2 公升清水，将洗净药材置入锅里
4. 开大火煮沸后，再加入肉类放入于锅中
5. 煮沸15-20分 钟后，关至中小火，在慢煮90分钟左右就可。
食材 / 药材
茯苓，百合，柏子仁 ，玉竹，川芎，鲍鱼干，红枣
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